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長期有效
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(一)
和日出同時起身。
滿心歡喜的喝半杯溫開水
----向飄過窗外的第一朵雲打個招呼
----向周遭的每一顆花樹問好
----向最先遇見的十個人微笑
給自己一些時間
運動
聆聽內在聲音
三百六十度的感受
萬物之美
(二)
關心
並不吝讚美鏡中的身體。
比醫生更早知道自己一日需要的飲食。
葉綠素
高纖維
白開水加上八分飽----
無視一切廣告的堅持素食之美。
安靜的咀嚼。
飯後
和梭羅那樣自在的
慣性的
在附近散步到微微發汗
(三)
氣息悠長的深呼吸。
隨時隨地的歌。笑。點頭。伸張雙臂。
享受工作。
讓落日後的作息簡單如老農。
拒絕輻射。
上床前的沐浴
使筋骨鬆弛,夢
空靈
翌日,充滿活力而身材:百分百 |
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