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上「球形」氣功課隨筆

 

 

(感謝謝麗筠女士提供資料及運氣法)

 

慕尼黑城婦女會舉辦『生活講座』系列之一為〝球形〞氣功,打響了第一砲。

何謂〝球形〞氣功?根據謝麗筠會長提供的資料瞭解,球形氣功亦可稱為丸型氣功,乃源自中國,以補氣養元為主。最適合氣體虛寒,手腳冰涼,容易疲倦者練習。由於球形氣功簡單易學,可以在站、坐、躺的狀況下練功,並且立即收效。對於平日工作繁忙,無暇善待自己者,可隨時隨地在短時間內達到效果,淨心清神,消除疲勞。

此次特請醫療師兼氣功師Martin Klostermeier先生撥冗講授。當日參加的會員及會員眷屬共有十五位,朱處長伉儷為了鼓勵這一系列的開辦以身作則也報名參加,殊感榮幸。為免練功的氣場太過雜沓,故只限十五名參加。曾經因為洋老師教導龍的傳人學習中國氣功,心裡總是有一些不是味兒的感覺,但經過洋老師精闢的講解及悉心的導引,參與者的口碑甚佳,心中亦已釋然。至於報名向隅的朋友們,本會當酌量再辦一次,俾使大家都能享受到練習的機會。

曾經兩度在杭州學習氣功及中醫院裡實習過的Martin Klostermeier醫師很用心講解氣的功能以及呼吸運氣的方法。和一般氣功的基本功一樣,練習〝球形〞氣功首要放鬆身心;摒除雜念;調勻呼吸,若能達到忘我的境界則更佳。之後他示範引導我們將兩腿仿如樹根之紮入地底,以腳掌穩穩地貼實地板站定,並放鬆兩肩和兩膝關節,此外由頭頂的百會穴向上延伸一條上達天穹的金線,彷彿將己身懸固於天地之間一樣。然後將氣從足下的湧泉穴延著腎脈向上引導,通過踝關節,由小腿內側經膝蓋而達骨盤,再延脊椎到達頸部的大椎穴,而後延著兩肩將氣推至指尖,再凝聚於掌心的勞宮穴,之後將氣握攬成一氣團,以兩掌將氣團隨著呼吸來回伸張壓縮,使氣凝練成球。最後將氣團送至丹田運轉並達於兩腎。同時,老師為在場的每一位學員逐個進行護功,瞬時全場只聽到呼吸起伏聲並感到氣波隱隱流動,當老師走到跟前進行護功時,只覺得剎那間一股熱流逼近身邊,頓覺熱氣在體內運轉騰升,各經脈似乎已通暢無阻。務必在每一習程之後,從頭到腳輕拍身體各部位,俾使散功放氣鬆懈筋骨。

經過兩小時的練習後,大家都覺得身體輕鬆飄然,頗有興猶未盡之感。在練完功身心處於真空狀況時,饑餓感也隨即亮起信號(時間到啦)。於是十餘位隊員伴著老師,將未盡之興結隊遊走在暮靄沁涼,爽風相隨的幽靜小道上,前往那環境幽雅的意大利餐館。到達時,大家已迫不及待的在那預訂的餐桌座位紛紛落坐,速速地將目光往餐譜裡捕捉適合自己口味的菜餚。最後在熱情洋溢,笑語頻頻,友情交流互動的氛圍裡享用色香味美的晚餐。桌上那朵淡粉色玫瑰,露著笑臉揮發溫柔的清香,用可愛的眼神欣賞那流露在異鄉餐館的東方面孔咀嚼著親切的鄉音,用衷心的祝福歡送那踏著夜色盡興而歸的隊伍,不虛此行的揚言再見。

 

德國 慕尼黑 二零零六年九月二十五日